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【体育健康】关于马拉松，这15个知识点需掌握
马拉松 赛前准备 运动知识
2024/12/2
据不完全统计，今年下半年超30场马拉松赛事已定档。其中，第六届淮南马拉松赛事将于2024年12月8日举办。作为一项高强度、长距离的极限运动，马拉松比赛需要参赛者在赛前做好充分的准备。为避免出现不必要的损伤以及更好、更有效率地完成全马，下面带你了解关于马拉松的15个专业知识。
很多人健身时倾向于跟着自己的偏好和心情练，导致运动效果不佳，其中关键的误区在于没有先练“弱点”。“弱点”指在力量或体积上显著落后于身体其他部分的肌群，通常表现为力量不足、耐力有限，且容易受伤。识别并优先训练“弱点”，有助提升形体美感，避免身材比例失调。
蹲马步可以瘦哪里 蹲马步有什么注意事项（图）
蹲马步 瘦身 注意事项
2024/12/19
蹲马步，作为一种传统的武术训练方式，不仅在武术界有着悠久的历史，也被现代健身爱好者视为一种高效的全身锻炼方式。本文将详细介绍蹲马步可以锻炼到的身体部位，以及在练习时应注意的事项。
体育涨知识｜力量训练，你了解多少？（图）
力量训练 注意事项 健康知识
2024/12/3
说起力量训练，你是否会马上联想到在健身房里，一群肌肉发达的男士正在挥汗如雨地举铁的场景？在大多数人的认知里，力量训练被看作是男人的“专利”。
然而，你可能不知道的是，力量训练其实对于男女老少都至关重要。力量训练究竟能为身体带来哪些益处？我们又该如何科学地进行力量训练呢？今天，就让我们一起深入探讨力量训练的魅力吧！
Time zones and tiredness strongly influence NBA results, study of 25,000 matches shows
Body Clock Ahlete Players' sleep-Wake cycles
2024/12/10
The body clock has a significant impact on the performance of NBA players. Data shows vastly better win ratio for home teams from the Western Time Zone Area (PDT) when playing an EDT team, compared to...
烟台科技学院体育学院王继全副教授（图）
烟台科技学院体育学院 王继全 副教授 运动训练
2024/3/26
王继全，男，山东蓬莱人，中共党员，毕业于山东师范大学，体育教育专业，副教授，国家武术段位四段。
慢跑多久能减肥 如何制定慢跑计划（图）
慢跑 减肥 健身计划
2024/12/3
慢跑作为一种简单、易行且低成本的锻炼方式，深受广大减肥者的喜爱。然而，关于慢跑多久能减肥这一问题，却困扰着许多想要通过慢跑达到减肥目标的人们。
适合女生增肌运动有哪些（图）
慢跑 减肥 健身计划
2024/12/3
在健身领域，增肌通常被认为是男性的专属目标，但事实上，女性增肌同样重要且有益。适当的肌肉量不仅有助于提升新陈代谢，还能塑造更优美的身体线条。本文将介绍适合女性增肌的运动，以及如何在训练中取得最佳效果。
2024青岛西海岸半程马拉松将于5月开跑（图）
青岛西海岸 半程马拉松 金沙滩啤酒城
2024/3/19
2024年2月29日，记者从2024青岛西海岸半程马拉松新闻发布会上获悉，2024青岛西海岸半程马拉松将于2024年5月19日在青岛西海岸新区金沙滩啤酒城鸣枪开跑。
雄安新区举办乡村足球庙会
雄安新区 乡村足球庙会 足球运动
2024/3/19
近日，河北省雄安新区乡村足球庙会在安新大健康体育公园举办。雄安新区安新县、雄县、容城县及各片区选派的8支乡村足球队在乡村足球赛上激烈角逐、以球会友。
烟台科技学院体育学院程冬美教授（图）
烟台科技学院体育学院 程冬美 教授 体育运动训练
2024/3/26
程冬美，女，烟台科技学院体育学院教授，1995年4月经东北师范大学审批任体育专业技术职务或任职资格。
第六届中式台球世界锦标赛在江西玉山闭幕（图）
第六届 中式台球世界锦标赛 江西玉山
2023/12/27
2023年12月16日，中国·江西·上饶·玉山第六届中国台球协会中式台球世界锦标赛在江西省上饶市玉山县闭幕。
武汉传媒学院人文与艺术学院芦艺副教授（图）
武汉传媒学院人文与艺术学院 芦艺 副教授 运动训练
2024/3/15
芦艺，男，汉族，中共党员，副教授，本科，2004年毕业于华中师范大学大学，运动训练专业专项，现任人文与艺术学院体育教研室老师，多次担任学校排球体育代表队教练。