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2023年11月24日，《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试评分标准》公布。2024年起，中考体育现场考试满分仍维持30分，项目由原来的“8选3”变为“22选4”。男女生中长跑满分标准分别优化调整为4分05秒和3分55秒。
贵州师范大学体育学院田径课件第十章 中长跑技术分析
贵州师范大学体育学院 田径 课件 第十章 中长跑技术分析
2015/12/30
贵州师范大学体育学院田径课件第十章 中长跑技术分析。
分期力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响
竞赛与训练 分期力量训练 跑步经济性 少年中长跑运动员
2014/2/26
为探索分期与传统力量训练对中长跑运动员跑步经济性的影响，以西安体育学院竞技体校12名男子中长跑运动员为研究对象。经12周对比实验发现：与非分期力量训练相比，分期力量训练对中长跑运动员最大摄氧量和跑步经济性提高效果更明显。而且，在影响程度上表现出对65%VO2max的RE影响程度最显著，对应5 000 m专项成绩提高的幅度也最大，其次为75%VO2max的RE。相比之下，85%VO2max的RE提高...
复旦大学中长跑队是“自主型体教联合”的成功模式，其成功经验包括：对“自主型体教联合”培养模式的信赖和坚持、挑选合作伙伴的战略性思考、将队员“自我管理”制度化、克服协调学训矛盾，以及运动训练的科学化。不过，复旦中长跑队的“体教联合”在注册管理、制度建设、内部激励等方面仍有待完善，从制度、机制、资金等方面提出有针对性的建议。
磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响
:磁力床垫 心境状态 睡眠质量
2015/8/21
为检测磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响，采用文献资料法、实验比较法、问卷调查法和数理统计法，以现役29名中长跑运动员为研究对象，其中15名为实验组（使用磁力床垫）、14名为对照组（使用普通床垫），对他们大运动量训练后的心境状态和睡眠质量展开调查，结果表明：（1）使用磁力床垫的实验组在调节心境状态方面明显优于使用普通床垫的对照组，它能够明显缓解运动员疲劳、恢复精力、抚平慌乱情绪和有效处...
中外优秀女子中长跑运动员5 000 m跑分段成绩研究
中长跑 分段成绩 速度分配
2012/3/30
采用文献资料法、数理统计法,对国内(2009年中华人民共和国第十一届运动会田径比赛女子5 000 m决赛跑前8名运动员)和国外(2009年柏林世界田径锦标赛女子5 000 m跑前8名运动员)2组优秀中长跑运动员5 000 m跑比赛进行分析,以400 m为分段的分段成绩进行比较,为了便于进行深层次的分析,根据中长跑项目自身的规律以及研究对象的5 000 m跑400 m分段成绩曲线图的总体特征,将5 ...
对我国中长跑训练方法的探讨-复旦大学中长跑队
训练方法 差异 组合
2015/8/25
在文献阅读、专家访谈、实验对比及问卷调查的基础上，对复旦大学中长跑队单一训练法时期与正在实施的组合训练法进行比较与分析。结果表明：复旦大学中长跑队在采用组合训练方法后运动员的专项成绩较单一训练法时期有了明显的提高。
高校高水平中长跑运动员负荷强度的评定方法
负荷强度 评定方法 运动负荷模型 负荷量
2011/7/29
采用文献资料法、调查访问法、数理统计等方法,对我国高校高水平中长跑训练负荷强度评定方法进行研究,结果显示:评定的方法较多(目前常用方法有平均脉搏法、脉搏曲线法、脉搏指数法等),但多局限于定型评定。要想真正提高高校高水平中长跑运动员的运动成绩,在训练中最关键的是要把握好训练时的负荷强度。针对这种情况,提出了对高校高水平中长跑运动员训练负荷强度评定的定量模型,旨在为高校高水平中长跑运动员的训练提供借鉴...
中长跑运动员选材研究
中长跑运动员 选材指标 评价
2009/11/30
中长跑项目是一个竞技能力特强的项目，选材尤为重要。根据不同时期的选材工作、目的任务不同，可将选材分为初选、复选、定向和决选四个阶段。中长跑运动员选材的指标与评价的主要方面有：柔韧性、协调性和灵敏性；接受能力和智力水平；意志品质、比赛和训练的作风等。
分析了甘肃省优秀男子中长跑运动员2007年年度训练周期特征,并在此基础上对全年各大周期训练负荷做了进一步分析。寻找和总结甘肃省优秀男子中长跑运动员年度周期的规律以及训练中存在的问题,为男子中长跑科学化训练提供理论依据。
高原训练是有氧耐力项目训练的重要手段，本文通过对世居高原环境下大学生中长跑运动员的训练，比赛成绩变化情况，运动生化有关指标变化情况，以及对运动员施加的运动负荷情况进行分析研究。结果表明：通过施加合理的运动负荷，世居高原的中长跑运动员，在原有的基础上，在高原环境下长期训练，生理机能和运动成绩提高显著，所以高原训练对于有氧耐力项目有很大帮助，需要进行推广和运用。